准备步骤
如果您有残障或任何可能使您在紧急情况下面临更大风险的需求，请遵循以下步骤以做好准备。
本页内容
就紧急情况将如何影响您与人交流
紧急情况发生时，民防和紧急服务将集中救助最有需要的人群。做好准备是您的责任。这可能意味着需要足够三天或更长时间用的医疗用品或备用电源系统。
紧急情况将如何影响您？假如道路和商店关闭怎么办？假如没有电、水、电话或网络怎么办？假如您必须匆忙离开家怎么办？
与您的家庭以及您的支持网络商讨：
- 您可能需要的物资种类
- 您所需要的支持，以及
- 如果不能留在家中，可以去哪里。
想想如果出现以下情况，您该怎么办：
- 东西四处移动或被损坏，或有碎片
- 熟悉的地标移动了位置或被破坏
- 协助您的动物受伤或因太害怕而无法工作。
制定计划
制定应对紧急情况的计划。 您应该确认自己能如何自救，以及在紧急情况发生之前、期间和之后可能需要哪些帮助。
列出您的个人需求以及在紧急情况下用以满足这些需求的资源。紧急情况可能会改变您应付环境的能力，因此，务必依据您最差的状态来做计划。
确保您对工作单位、学校或其他您常待的地方的应急计划很熟悉。如果您的单位或学校现有的应急计划没有为残障人士做出安排，请确保让管理层了解您的需求。
建立个人支持网络
建立一个支持小组，紧急情况下，这群人会在您有需要之前就对您提供帮助。在紧急情况下，您可能需要寻求帮助才能完成您通常可以独立完成的事情。
在紧急情况下最先提供帮助的人通常是您的邻居、朋友、护理人员和同事。他们应该是那些一般都跟您在同一个地区的人。
前去结识您的邻居交换联系方式 以便在发生紧急情况时取得联系。告诉他们您的应急计划并询问他们的计划。
不要只依赖一个人。这个人可能联系不上您，或者在您有需要时正好没空。
您的支持网络可以帮助您为紧急情况做好准备。例如，他们可以帮助您检查您的住房或工作场所，以确保其安全且符合使用要求。
在您每天度过大部分时间的每个场所都建立一个支持小组。与支持小组商讨您的应急计划，帮助其成员学习帮助您的最佳方式，并为您提供其他思路。
与您的支持网络成员一起演练您的计划。包括如何在地震中蹲下、掩护和抓紧，以及如果身处海啸或洪水区时如何撤离。
商定紧急情况下如何相互联系。如果网络和电话线路中断，你们将如何相互联系？
请您的支持网络在您收到疏散通知时立即联系您。
确保您备有自己可能需要的任何物资
在紧急情况下，道路和商店可能会关闭数天。确保您有至少够三天用的补给。包括任何您可能需要的药物或特殊设备。
- 如果您需要冷藏医疗用品，请确保您有备用电源或冷藏系统。
- 佩戴医疗警报标签或手环以标识您的残障或健康状况。
- 列出需要的应急物品万一需要匆忙撤离, 应急包中也要备有必需的用品。
- 如果您正在旅行，请让酒店或汽车旅馆经理了解您在紧急情况下的需求。
- 如果您依赖在紧急情况下可能无法运作的维持生命的设备或治疗，确定可以从何处求助。
- 如果您有特殊饮食要求或食物过敏，请确保您有足够多达三天用的食物。您还应该在您的应急包中放入零食，并确保您在集合地点备有可长期储存的合适的食物。
- 如果您患有哮喘或呼吸系统疾病，请确保您的应急包中配有防尘口罩（P2或N95级）。火山爆发和地震等紧急情况会使呼吸变得更加困难。
